METRO9 BOARD

오늘도 운동완료!
「9호선 오운완!」 현장속으로

글ㅣ 보건환경팀 박인우 사원님

안녕하세요. 보건환경팀 박인우 사원입니다.
서울시메트로9호선(주)은 임직원 여러분의 건강 증진과 활기찬 직장 문화를 위해
「9호선, 오운완!(오늘도운동 완료)」프로그램을 운영하고 있습니다.

이번 프로그램은 요가·필라테스·근력운동을 중심으로, 바쁜 일상 속에서도 몸과 마음을 건강하게 가꿀 수 있도록 기획되었습니다.

하루 50분, 활력을 채우는 시간

「9호선, 오운완!」은 매주 화요일과 목요일 오전 11시 40분부터 12시 30분까지, 종합관리동 1층 대강당에서 약 50분간 진행됩니다.
기본 스트레칭으로 뻐근한 근육을 풀어준 뒤, 요가와 필라테스 동작으로 체형 교정과 유연성을 강화합니다.
이어지는 근력운동을 통해 장시간 근무로 긴장된 몸의 균형을 회복하고 체력을 보강하고 있습니다.

요가로 몸과 마음의 긴장을 풀고있는 직원분들간 / 밴드를 이용한 근력운동으로 기초 체력을 다지는 시간

참가자들의 반응-몸이 가벼워졌다, 따로 시간을 내지 않아도 운동할 수 있어 만족스럽다외

앞으로의 계획

이번 「9호선, 오운완!」은 본사에서 진행된 관계로 현장 직원분들의 참여가 어려웠습니다.
이에 따라 내년에는 현장 직원들도 함께 참여할 수 있도록 프로그램을 니대·개선하여 운영할 계획입니다.
서울시메트로9호선(주)은 앞으로도 임직원 한 분 한 분이 즐겁게 참여하며 건강을 지켜 나갈 수 있도록
다양한 프로그램을 꾸준히 발전시켜 나가겠습니다. 많은 관심과 참여 부탁드립니다.